А ну парни помогите разрулить ситуацию! В общем большинство знает что были люди у Днепрян которые волей судьбы недоехали до цели из-за мусарского беспредела. Считается ли выезд засчитан? Спринтера стопанули в Харьковской области.
•
однозначно да. Люди в харькоff не на рынок ехали, а на выезд. Потратили деньги, время, силы, меняли планы..в общем ДА!! 13.12.09 22:04
spike
•
spike , ты однобоко оцениваешь ситуацию.как в других движах и по общефанатским понятиям разобрать 13.12.09 22:08
Некоторая
•
Нихуя,выезд зачитывается при попадании на матч 13.12.09 22:46
хМаргариНх
•
Делайте выводы, НЕХУЙ ЕЗДИТЬ НА МИКРОБАХ И БАСАХ!!! Это касаеться всех:):):) 13.12.09 22:49
rewq
•
Только если на стадио попал и смотрел игру выезд может быть засчитан. В противном случае это не выезд, а просто поездка в Харьков. 13.12.09 22:50
Юрец
•
Ещё с совковых времён известно, что если не был в день матча в городе, где проводился мячик, выезд НЕ ЗАЩИТЫВАЕТСЯ! Ни при любых раскладах.... 13.12.09 22:53
ДЕЖУРНЫЙ
•
rewq давай ты мне не будешь говорить что мне делать и я не буду говорить куда тебе идти,хорошо? такие обстоятельства что попали в спринтер. а так такие понятия как выезд засчитан если -попал на последнии минуты матча -если принимают в родв(собсно что и у нас) -если попадаешь в больничку ? 13.12.09 22:59
Некоторая
•
Я считаю так - выезд засчитан если -ты был на мяче -ты был в городе, где проводится игра, но попал в мусарню и игру проебал -ты был в городе, но после пересечения ты попал в больничку -ты был на территории стадиона, но на трибуну попасть не удалось(как пример-симфера в запоре, на трибуну не пустили, но держали в буферной зоне) ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ НЕ КАТИТ, ХОТЬ ТЫ БЫЛ В ОБЛАСТИ ИЛИ ЕЩЕ Х3 ГДЕ 13.12.09 23:30
Мама не горюй
•
Выезд -значит быть на стадио...на послежних минутах но быть. Когда татары смотрели игру с буферной зоны это тоже с натяжкой, но можно считать выездом. Больничка и РОВД стадио не являються и потому если ты окончил свою попытку выезда там то выезд пробитым не считаеться. Даже не смотря на то, что попал ты в эти учереждения по оф делам. Причина уважительная конечно спору нет. Но факт остаеться фактом. Выезда смотряться по наличию человека на игре клуба за который эти выезда катаються, а не за кол-во приводов в мусарню или попадания в больничку. 14.12.09 00:37
Юрец
•
не был на стадио- нету выезда!!!!!!!! 14.12.09 08:08
Paolo
•
Как по мне так выезд засчитывается если ты попал на стадион. И ещё одно, зачем нужно выезда считать? Забил на это дело где-то после 20-го выезда. 14.12.09 10:51
Швондер
•
Некоторая, выезд не зачтен, да и не пофиг??? 14.12.09 12:45
Жора Олигофрен
•
Может человек "золотой" катал... Тогда облом.. 14.12.09 12:50
хМаргариНх
•
хМаргариНх,нет,у меня не золото.видно не судьба мне золотник иметь Жора Олигофрен,мне то пофину 66или67,а вот сам знаешь у кого и шо горит. В общем последнее слово будет за нашими стариками.Как они скажут так и будет 14.12.09 13:44
Некоторая
•
Вот я тебе и говорю, что не считается... 14.12.09 13:50
ДЕЖУРНЫЙ
•
У меня дома живёт охуевший кот! Живёт сугубо по своим понятиям и считает себя главой семьи! 09.12.09 11:30
Зоотехник
•
дома есть тоже охуевший кот (они породистые все походу такие выебчивые) и овчарка 09.12.09 11:54
spike
•
по моим двум пидорам! первый который серыйс неарийской внешностью который,сука жутко характерный,можешь наорать на него когда он запорит бочину,так этот пидор из подтяжка потом укусит и сьебеться ,или ночью будет заебывать,за ноги кусать или мяч гонять по всей хате!Второй черный- такойсука важный,я думаю после того как он выйграл пару выстовок он знает что он мега пиздатый и чухает себя примерно же как Бред Питт ,черный кот у меня аналог собапки ,чужих кусает царапает ,а ваще кошаки дико ахуевшие создания я вам скажу !!!!! 09.12.09 12:00
Paolo
•
У мну есть аквариум, а в будущем очень бы хотелось этого ушастого завести)) Скрытый текст
•
есть кошак.сука ещё та)))))))готовит хату к евроремонту.. важный и ахуенный.. если не нравятся гости - начинает зайобывать и кусать 09.12.09 16:05
зиган альфредович
•
Мой кот ещё мастак игрушки трахать! Это у него лучше всего получается! 10.12.09 15:06
Зоотехник
•
зоотехник,что с твоим котом:? не впоряде конечно, на меня больше влияние оказывает чем питбуль, но дружище,ты кормить пробовал животное? 14.12.09 08:15
Paolo
•
Paolo, это я по дому голый ходил! 14.12.09 10:07
Зоотехник
•
2 - При выезде с Донбасс Арены МетоДоны в составе 5ти 13летних щщей закидали СНЕЖКАМИ бассы мариков))))))
серьезно чтоль? если да - это акция тура 13.12.09 21:24
из_Твери
•
Юзер та ну нахуй-идет нахуй 13.12.09 21:42
Paolo
•
метадоны мстят марикам за ноты 13.12.09 21:56
Paolo
•
было после матча собирание роз и небольшие танцы.... возле стада(не подплёку от сильпо) случайным образом встретились две групы враждующих команд.. их общее количество составило порядка 20-25щщей..(из харьковчан там был медведь со своей компашкой)... победа днепрян и попытка вязалова состротоны мусаров... 14.12.09 01:15
-=БАРМАЛЕЙ=-
Всемирный день футбола (World Football Day) отмечается по решению ООН. Таким образом, международное сообщество отдает дань этому виду спорта, который для многих миллионов не просто игра, а стиль жизни.
Первое упоминание о футболе как «об игре в мяч ногами» историки нашли в китайских источниках, датируемых вторым тысячелетием до нашей эры. Называлась игра Цу Чю, что означает «толкать ногой». Игра в футбол позволяла китайским воинам поддерживать хорошую физическую форму.
Когда впервые появилась эта игра, точно никто не знает. Некоторые утверждают, что предшественником футбола была дикая игра саксонцев, которые жили в Англии в 8 веке. На поле битвы, после сражений, они пинали отрубленные головы противника.
Об этой игре известно очень мало — то, что были ворота и вратарь, то, что игра была частью физической подготовки солдат, и что она была известна уже три тысячи лет назад. А сетка на футбольных воротах впервые была использована в марте 1891 года во время матча между сборными Севера и Юга Англии.
В футбол играли и в Древней Греции, и Риме около двух с половиной тысяч лет назад. В Греции эта игра называлась «битва за мяч», из чего можно предположить, что играли в нее соответственно — применяя всевозможные приемы боевых искусств.
•
вот всегда интересовал вопрос " А ВОт ДИканио нравиться из-за его"Правильных"убеждений или как футболист"?просто дохуя кто игру Паоло вообще не видел. а видел видос там де он к курве кидает!! 10.12.09 12:48
Paolo
•
Я никогда не делал культ из футболиста! Есть футболисты которым я симпатизируют, а есть те, которые своими поступками заслужили хороших пиздюлин! 10.12.09 12:50
Зоотехник
•
Paolo и я свои 5 вставлю ..как по мне то за вест хем он нормально шпилил, за Лацио уже не так..хоть он и не мой любимы игорк 10.12.09 12:58
spike
•
Запомнился его поступок в Вест-Хэме. Атакуют молотобойцы, во время атаки сломали воротника, но судья не остановил игру. Игрок Вест-Хэма навешивает в штрафную прямо на Ди Канио, который мог продолжить довольно опасную атаку. Но, Паоло словил мяч руками и показал на лежащего и корчащегося от боли противника, мол Fair Play и все дела. 10.12.09 13:14
Зоотехник
•
Скоулза из МЮ котировал... 10.12.09 13:14
хМаргариНх
•
Никогда не забуду вот Это-эт пиздец по Мужски Скрытый текст
•
Футболистов которым я симпатизирую - много!Батистута,Морьентес,Семак,Баллак, Рой Кин, Тольдо,Гути,Скоулз ну и конечно же представители золотой плеяды 90-х- Ребров, Лужный,Шовковский,Головко,Гусин,Косовский 10.12.09 17:00
хЗлой Джигурда88х
•
После матча с айришами, Анри конкретно подорвал свою репутацию как человке........ 10.12.09 18:47
rewq
•
Лужный мне нравился, мощный, класный игрок! Всегда играл до последнего, отдавался команде!!! 10.12.09 19:21
Сол
•
Paolo , Ди Канио впечатлил именно тем моментом о котором писал Зоотехник, мне тогда было лет 12 и я даже не подозревал, что значит . В те годы нравилась игра Вэст Хема, солидная там командна была: Лэмпард, Джо Коул, Фердинанд, Ди Канио. Еще уважаю Мальдини - за верность клубу и Пола Гаскойна за то, что мракобесил за всю хурму: Скрытый текст
1) Буквально через час после окончания игры за сборную Англии, Пол был замечен в компании своих друзей весельчаков Дэнни Бэйкера и Криса Эванса в в одном из пабов полностью одетый в форму сборной. Бедный Газза не успел переодеть даже обувь и выпивал в пабе прямо в... бутсах.
2) В больнице перед операцией на вопрос нянечки о национальности ответил: "Church Of England" ("Англиканская Церковь").
3) Во время визита в Лондон выскочил из машины, забрал у работавшего рядом дорожника отбойный молоток и при помощи этого молотка осыпал проходивших мимо людей гравием к безумной радости последних.
4) Во время своей превой встречи с президентом Лацио который начал было разговор о многомиллионном трансфере Пола в итальянский клуб, Газза бесцеремонно перебил благочестивого джентльмена заявив что он (президент) очень похож на Бада Эббота (популярного комика 30-х годов).
5) У организаторов ЧМ в Италии в 1990 году возникла блестящая идея записать ролик в котором во время представления команд был бы крупный план каждого игрока произносящего свое имя. Гений Гаскойна вмешался и тут и вместо своего имени Пол произнес "Fucking Wancker" (что-то типа "хренов онанист"). BBC пришлось крутить это "представление" в течение всего турнира.
6) Пол заказал своему партнеру по Ньюкаслу Тони Куннингему курс сеансов солярия. Как вы догадались, Тони конечно же был негром.
7) На вопрос Норвежских журналистов о пожеланиях будущим противникам сборной Англии не задумываясь ответил: "Да, у меня есть пожелание: Fuck off Norway" (в переводе не нуждается...) Затем убежал громко смеясь.
8) Сорвал одну из тренировок сборной Англии тем что пришел на нее с торчавшими из гетр швабрами в ответ на то, что тренер Боби Робсон днем раньше назвал его "daft as a brush" ("тупой как швабра" или, как говорят у нас, "тупой как пробка").
9) В свою бытность игроком Лацио отрыгнул прямо в микрофон итальянского телевидения во время интервью в прямом эфире за что был оштрафован на 39 000 фунтов.
10) Однажды Пол решил что будет круто смотреться с длинными волосами. После искусственного удлиннения волос Газза стал выглядить как полный дурак и днем позже вернул себе свою нормальную прическу.
11) После того как Пол оплатил силиконовые груди своей жены Шерил он послал ей в больницу цветы приложив открытку с подписью: "Для Долли Партон" (известная Голливудская актриса).
12) Попросил разрешение у водителя двухэтажного автобуса Лондонского цирка "Пикадили" покатать пассажиров. После согласия последнего с упоением возил пассажиров которые были в восторге от этой импровизации великого футболиста.
13) Послал розу для Винни Джонса в раздевалку "Уимблдона" после того как не очень любезно обошелся с ним на поле. Получил в ответ щетку для чистки унитазов.
14) Любезно познакомил своего друга Джимми Гарднера с "девушкой" которая была трансвеститом.
15) Газза очень любил поиздеваться над арбитрами. В одном из таких моментов он стал фыркать подмышкой у арбитра когда тот поднял руку сигнализируя свободный удар.
16) В другой раз Пол показал арбитру желтую карточку когда тот потерял ее во время матча Rangers v Hibs. Арбитр юмора не оценил и показал карточку в ответ Газзе.
17) Во время попыток Газзы победить "котлетную зависимость", которая означала начало конца его карьеры в сборной Англии репортеры заявляли что чрезмерный аппетит Газзы не повредит его физической готовности к чемпионату мира во Франции в 1998 году (особенно после как Газза со своим Миддлсбро вышли в Премьер-лигу). Один из репортеров спросил Газзу: "Ну и как вы себя чувствуете?". На что получил неотвратимый ответ: "Я чувствую себя как котлета с головой".
18) Желая удивить тогдашнего босса Ньюкасла Джека Чарльтона Газза потратил недельную зарплату на рыболовецкие снасти и упросил заядлого рыбака Чарльтона дать ему урок. Приехав на реку Чарльтон сразу же выбросил все снасти кроме одной удочки в воду, затем вылил в реку бутылку местного виски, забросил удочку и секунду спустя вытащил здоровенную рыбу. Урок на этом и закончился.
19) Еще во время своей работы чистильщиком бутс в Ньюкасле Газза взял домой бутсы Кевина Кигана чтобы показать их своим друзьям. Но умудрился потерять их в метро.
20) В матче против Бельгии во время ЧМ в Италии в 1990 году Пол осмеял Энцо Скифо когда тот получил травму и лежал на газоне держась за ногу. Газза скакал вокруг него на одной ноге высунув язык.
21) Газза чуть не сорвал вылет Миддлсбро в Ливию на послесезонное турне забыв дома свой паспорт. Взволнованный Газза так долго причитал на пункте паспортного контроля что пришлось послать курьера за его паспортом.
22) Празнуя свой недавно полученный статус героя по возвращению из Италии в 1990 году Газза носил огромные пластиковые искусственные сиськи с животом с написанным на них именем "Газза".
23) На встрече с президентом Футбольной Ассоциации Дании Пол заявил что может говорить по Датски. Когда его попросили продемонстрировать Газза удивительно похоже начал копировать "Шведского Повара" из Маппет Шоу.
24) Надурил своего друга Джимми дав ему сладкий пирожок из которого Пол вытащил начинку и засунул туда кошачьи экстременты.
25) Зашел в столовую Миддлсбро в одних гетрах и невозмутимо заказал себе завтрак.
26) Заплатил 320 фунтов за батончик "Марс" приказал продавцу на сдачу раздать конфеты для местных ребятишек.
27) Во время обеда с друзьями в одном из престижных отелей "Бэдфорд Армз" Газза ради шутки подкрался к человеку, обедающему за соседним столом, и положил свой член ему на плечо. Подумав что кто-то тронул его за плечо джентльмен повернул голову и уперся щекой в головку члена Пола.
28) Привез всю свою команду к прекрасному Шотландскому коттеджу, заявил что это его новое место жительства. Затем посокрушавшись что он забыл ключ Пол стучит в двери коттеджа. Когда дверь открылась Газза сказал ошарашенной хозяйке дома что он делает опрос населения и спросил какой стиральный порошок она предпочитает: Даз или Омо?
29) Газза разбивает клубный автобус Миддлсбро на тренировочном поле команды причинив ущерб на 310 тысяч фунтов.
30) Играя в Рэйнжерс ради прикола описал спящего товарища по команде Ричарда Гауфа.
31) Поспорил с другом Джимми на 1000 фунтов что есль поджечь зажигалкой переносицу Джимми тот не сможет вытерпеть больше пяти секунд. Джимми смог. Дважды.
32) Во время лечения от алкоголизма Полу посоветовали найти какое-нибудь отвлекающее занятие. Газза нашел. Он стал коллекционировать бренди.
33) Купил робота за тысячу фунтов и запрограммировал его следующим образом: робот входил в комнату Джимми в особняке Газзы и говорил: "Эй, толстяк, сделай чашку чая!"
34) Все время высовывал язык когда камера снимала его крупным планом во время исполнения национального гимна на ЧМ в Италии в 1990 году.
35) Во время чрезвычайно важного турнира Пол готовился к матчам за сборную Англии играя марафонские игры в теннис на палящем обеденном солнце.
36) Решил что будет очень круто носить огромный голубой парик перед финалом кубка Англии 1991 года.
37) В это же время согласился нарядиться в Римского воина, клоуна, Оливера Харди и "Храброе сердце" для фотосьемок.
38) Когда его партнер по команде на ЧМ в Италии в 1990 году Крис Вэддл был героем Хиллсбора Пол пришел в парикмахерскую Шеффилда и заказал стрижку "как у Вэддла".
39) Когда Газза подписал контракт со Шпорами в 1988 они решили это отметить со своими друзьями. Они сняли номер в шикарном отеле Хэдли Вудс, который оплачивал клуб, и устроили там полный разгром. Когда потом Пол встретил президента клуба то начал свой разговор словами: "Спасибо вам за три самых счастливых дня в нашей жизни".
40) Пола попросили покинуть Лондонский Вест Лодж Парк отель после того как его постояльцы были шокированы видом голого толстяка Джимми плавающего в пруду с утками.
41) Во время своего первого вечера в Риме после подписания контракта с Лацио, Пол сбежал от своего проводника, поставил туфли у открытого окна и спрятался в столе. Тот подумал что Газза покончил жизнь самоубийством.
42) Записал видео приветствие для корпоративного праздника и послал кассету с прелестной подписью: "С Рождеством, онанисты хреновы!"
43) Приветствовал репортеров в Риме следующим образом. Пол попросил тишины и затем громко пернул в ломящей уши тишине.
44) Сказал в интервью что абсолютно не может переносить число 13 и поэтому не может видеть вместе цифры 4 и 9. Странно что числа 5 и 8 переносились им абсолютно спокойно...
45) Украл и разрезал на мелкие кусочки пиджак Армани своего партнера по сборной Денниса Вайза "просто для смеха".
46) Во время пребывание в Шотландском отеле гонял по полю для гольфа на своем огромном Джипе.
47) В то время как репутация Газзы пришла в Италию еще до него, английский не пришел... Первый матч Пола за Лацио был отмечен плакатом на стадионе с почти детской надписью: "Gazza's Boys, We Are Here. Shake Your Women And Drink Your Beer" (друзья Газзы, мы здесь, зажимаем ваших женщин и пьем ваше пиво).
48) И наоборот, болельщики враждебной команды однажды приветствовали его плакатом который гласил: "Пол Газза, ты толстый педик".
49) После удаления в матче за Лацио Пол оббежал каждого игрока Генуи и пожал ему руку.
50) Когда во время завтрака в Новозеландском отеле Полу сказали что у них нет бекона тот не задумываясь ответил: "Как, все в этой стране бараны и у них нет кусочка бекона с кровью?"
51) Монолог англичанина случился уже в 1996-м перед полуфиналом с Германией. Давая предматчевое интервью, Гаскойн скорчил страшную мину и пригрозил: "Мы придем помочиться на ваши могилы, нацисты долбаные!" Дорога в Бундеслигу Полу была заказана.
•
2rewq ну не знаю, по моему это все было сделано на эмоциях, он должен был выполнить свою работу, он ее выполнил. не думаю что айриши при таком расскладе в свою сторону сделали бы по другому 10.12.09 21:39
Порнушніков
•
В 7 или 8 лет мне купили форму Бекхема...ну а моим самым любимым футболёром всегда был Павел Недвед =)) 10.12.09 21:51
Илья Б-с
•
Ващук за свою преданнось и верность! 10.12.09 22:00
Hunter
•
Зидан Костышин,Шелаев и Езерский! 10.12.09 22:21
Некоторая
•
хЗлой Джигурда88х-после драки кулаками не машут,давай не начинать Дет сад,я тя прошу! 08.12.09 16:51
Paolo
•
Теперь после драки не кулаками машут, а стучат пальцами по клаве! Особенно те кто там не был)))) Ладно Бог с ним с тем Черноморцем, а в Донецке мож действительно чо интересное будет!))) 08.12.09 16:55
хЗлой Джигурда88х
•
епт((( приехали...и в прямом и переносном смысле, 3:2 ..Когда полк терял свое знамя, его расформировывали. Айрон поликетс, вам есть над чем задуматься 12.12.09 23:13
spike
•
spike,кто хоть блять попал....а кто суки 12.12.09 23:18
Некоторая
•
пацан, у меня нету фото, если посчитают нужным, то их выложат те люди которые все провернули Некоторая да я уже знаю...ппц, только обсуждали тему 12.12.09 23:29
spike
•
Бывает.... Расформировывайтесь....И гей-парад свой заодно расформируйте... 13.12.09 02:16
ДЕЖУРНЫЙ
Честные давайте порубимся на тему кто из звезд(спорт,кино,шоу-биз), являеться для вас эталоном красоты!Мне например всегда оч нравилась Мерлин Монро! Из соврменных звезд- Аврил Лавинь, Мика Ньютон и Маша Шарапова- оч красивые девушки!
•
Хит парад топ фей телевиденье по версии "Масло 88"гандольер Скрытый текст
1 место фея с города Казань..рыжая хулиганка Максим Полное Имя: Максимова Марина Сергеевна 2 местоДико жгучая полячка Ирена Понарошку 3 местоЕще одно воплощение настоящей украинской девушки – роскошные грудь и бедра, ноги от ушей, голос от бога, блеск в глазах.
Честные, такая тема, ближайшие месяца 2 нет возможности ходить в зал, планирую заниматься дома на турнике. Может кто-нибудь знает какие-нибудь программы занятий для турника? Неделю уже ебашу лесенку, никакого, сука, прогресса В общем, ВСЕМ СПОРТ!!!
•
Да все как и в спортазале. Делаешь пока уже не можешь. Минуты 2 отдыхаешь и опять также делаешь. Так подхода 4. Кроме подтягиваний, что на турнике еще сделаешь? 10.12.09 20:39
Юрец
•
только пришел с турников и тут рубка на тему ..юзай сайт менс хелса)))www.menshealth.com.ua или www.mhealth.ru.. каждому нужна отдельная программа (их там предостаточно, на халяву и работают, проверенно на себе ) смотря какие цели ставишь: выносливость, сила или объем мышц.. 10.12.09 21:07
spike
•
Как понять "нет прогресса"? В плане увелечения мышц или в плане увелечения кол-ва подтягиваний?)))А вообще мой тебе совет запишись на бокс или какието единоборства,- это тема! 10.12.09 21:15
хЗлой Джигурда88х
Отжимания на брусьях - лучшее упражнение для сепарации мышц (мышцы груди, трицепсы).
На сегодняшний день современные тренажеры практически полностью вытеснили старое привычное оборудование в большинстве спортзалов. Безусловно, простая перестановка стопора на наборе весов значительно сокращает время, которое раньше уходило на замену дисков на штанге. Вероятно, боязнь возвращения в доисторические времена тренинга с отягощениями заставила нас отступить от настоящих оплотов бодибилдинга, которые помогали многим атлетам прошлого достигать прогресса на протяжении многих лет. Отжимания на брусьях это одно из тех упражнений из далеких времен, которое верно служило бодибилдерам прошлого, но отвечает ли оно требованиям современной тренировочной философии? Конечно, вам не придется бороться со штангой, но вы будете вынуждены использовать нечто не совсем удобное - ваш собственный вес. Однако для выполнения этого упражнения потребуется очень простое оборудование - брусья, которые даже не нуждаются в хромировании, чтобы дать желаемый результат. Это самое лучшее упражнение для развития грудных мышц и трицепсов, не говоря уже о многочисленных вспомогательных мышцах плечевого пояса.
Активируемые мышцы
Отжимания обеспечивают качественную проработку грудных мышц и трицепсов, но степень нагрузки будет зависеть, прежде всего, от положения рук.
Большая грудная мышца - это крупная, толстая, веерообразная мышца, покрывающая верхнюю часть грудной клетки и внешним регионом формирующая переднюю стенку подмышечной впадины. Она состоит из двух головок - ключичной и стернокостальной. Ключичная головка большой грудной мышцы расположена на передней поверхности ключичной кости. Стернокостальная головка находится на верхней части грудной кости, верхних шести ребрах, и у некоторых людей на внешних косых мышцах абдоминальной стенки. Обе головки расположены параллельно и крепятся к плечевой кости недалеко от плечевого сустава. У некоторых атлетов разделение между двумя головками грудной мышцы видно довольно четко. Посмотрите на фотографии бывшего Мистера Олимпия - Франко Коломбо, и вы увидите одну из лучших сепарации всех времен. Грудные мышцы выполняют несколько функций, и во многом это зависит от положения рук. Большая грудная мышца приводит в действие плечевую кость (перемещает руку к серединной линии корпуса) и поворачивает ее внутрь в плечевом суставе, где обе головки мышцы работают одновременно. Клавикулярная головка помогает сгибать плечевой сустав (двигать плечевую кость вперед). Стернокостальная головка выпрямляет плечевой сустав, когда рука вытянута вперед, при этом опуская ее вниз и назад. Большая грудная мышца также возвращает руку вниз после ее отведения назад за спину, что и происходит во время отжиманий на брусьях.
Во время выполнения этого упражнения задействуются и трицепсы. Трицепс - это трехглавая мышца. Длинная (или внутренняя) головка наиболее активна во время отжиманий, так как ей приходится работать как в районе плечевого сустава (выпрямлять его), так и в районе локтевого сустава (также вы прямлять его). Длинная головка трицепса находится на лопаточной кости, чуть ниже плечевого сустава, и соединяется с другими головками, чтобы пересечь локтевой сустав и прикрепиться к локтевой кости предплечья. Внешняя головка трицепса расположена высоко на плечевой кости, но не пересекает локтевой сустав. Медиальная головка начинается на середине плечевой кости и залегает в основном под двумя другими головками, хотя часть ее можно виден прямо над локтем.
Правильная техника выполнений отжиманий на брусьях
Встаньте перед брусьями. Их ширина должна быть чуть больше плеч. Помните, что слишком большое расстояние между брусьями может привести к травме некоторых мышц суставной сумки плечевого пояса. Начинать отжиматься следует с собственным весом, но потом вы можете использовать дополнительные отягощения, прикрепляя их к специальному поясу.
Примите положение упора на брусьях на прямых руках. Начинать это упражнение из нижней позиции весьма рискованно. Старт из верхней точки позволяет мышцам сократиться и приготовиться к работе.
Наклоните торс вперед, а затем медленно опуститесь между брусьями, сгибая руки в локтях. Важно сопротивляться гравитации на пути вниз, в противном случае, вы можете повредить грудную мышцу, в месте крепления ее к плечевой кости, или локтевой сустав. Если вы опускаетесь вниз лишь частично, то активируете медиальную и внешнюю головки трицепса, но мало что делаете для грудных мышц. Чтобы полностью активировать последние, опускайтесь глубоко вниз, пока кисти не окажутся на уровне подмышек. Верхняя часть грудных мышц должна лишь слегка возвышаться над брусьями. Такая полная растяжка позволяет отвести плечевые отделы рук далеко назад, тем самым полностью активируя большие грудные мышцы. Однако если раньше вы не опускались до такого уровня, остановитесь в удобном положении и поднимайтесь. На следующей тренировке попробуйте опуститься чуть ниже. Не используйте дополнительные отягощения, пока не добьетесь полной растяжки груди! После двухсекундной паузы в растянутой позиции вы готовы подниматься вверх. Локти должны смотреть в стороны, если вы нацелены на проработку грудных мышц. Ваши кисти будут повернуты внутрь, и грудные мышцы попытаются стабилизировать и тянуть плечевые отделы рук к серединной линии корпуса (приведение рук). Таким образом, вы больше активируете среднюю и нижнюю секции грудных мышц, чем, если бы локти смотрели назад. К тому же, вы должны сохранять наклон корпуса вперед (подбородок упирается в грудь), чтобы увеличить нагрузку на нижние регионы груди. Если же вы хотите, чтобы большую часть работы выполняли трицепсы, то сохраняйте вертикальное положение корпуса (не наклоняйтесь вперед), а локти старайтесь держать близко к торсу во время всего движения. Однако вы должны знать, что в таком случае трицепсы сдадутся раньше грудных мышц, то есть, в такой форме это упражнение не будет эффективным для груди.
Достигнув растянутой позиции в нижней точке, вы можете довольно быстро подниматься. Однако если вы не очень гибки и раньше не достигали такой растяжки, не делайте этого! Поднимайтесь медленно и ровно, выпрямляя локти. Убедитесь, что во время подъема локти не приближаются к ребрам.
Выполните столько повторений, сколько сможете. Когда следующий полный подъем окажется невозможным, медленно опуститесь в нижнюю точку и снова поднимитесь на максимально возможную высоту. Повторите. При таких частичных повторениях функции грудных мышц, отвечающие за выпрямление плечевого сустава и приведение рук, все еще действуют, а грудные мышцы получают полную растяжку между повторениями. После того, как трицепсы устанут, вы можете выполнять негативные (эксцентрические) повторения. При помощи ног вы поднимаетесь в верхнюю позицию, затем медленно опускаетесь.
Важные замечания
Став сильнее и добившись максимальной амплитуды выполнения упражнений, вы будете готовы к использованию дополнительных отягощений. Однако будьте осторожны, особенно при выходе из нижней позиции. Через несколько недель вы начнете прогрессировать довольно быстро. Обратите внимание и на резкий выход из нижней точки при использовании дополнительных весов, делайте это только после нескольких месяцев регулярных тренировок, когда ваши связки приспособятся к стрессу и растяжке. Вскоре вы адаптируетесь и достигнете больших успехов в этом базовом упражнении, поэтому несколько дополнительных килограмм на поясе уже не будут представлять каких-либо трудностей. Более того, вы быстро заметите у себя толстые прорисованные грудные мышцы и длинные головки трицепсов. Вам не кажется, что это неплохой результат для упражнения, которое претендует на забвение?!
В большинстве школ физкультурные программы обязывают детей подтягиваться тем или иным способом. Для многих взрослых этого оказалось достаточно, чтобы запомнить подтягивания как "болезненное" упражнение, бесполезное для построения мышечной массы. Школьная версия подтягиваний, как правило, подразумевает узкий супинированный хват, который сосредотачивает усилия на сгибателях локтей. Это действительно делает упражнение почти бесполезным для построения широкой, мускулистой спины. Но при правильном выполнении подтягивания становятся великолепным движением для развития верха тела. Приложив некоторые усилия, вы вскоре можете обнаружить, что широчайшие мышцы спины разворачиваются подобно крыльям - стоит вам только поднять вверх руки.
Активируемые мышцы
Подтягивания обеспечивают качественную проработку мышц спины и бицепсов.
Широчайшие мышцы спины расположены по большей части в середине корпуса, чем вверху. Снизу волокна начинаются в районе грудного позвонка, гребешка подвздошной кости и грудопоясничной фасции (плотного "листа" соединительной ткани в районе поясницы) и сходятся подобно вееру к верхней части плечевой кости, крепясь неподалеку от плечевого сустава.
Волокна этой сложной мышцы имеют несколько различных углов тяги в зависимости от их места крепления. В общем, главная функция всех волокон, действующих вместе - это тянуть плечевую кость назад, приводить ее к торсу и проворачивать руку в плечевом суставе. (Например, если ладонь изначально смотрит вперед, то широчайшая мышца спины поворачивает ее против часовой стрелки так, чтобы она смотрела назад.) Волокна нижней части широчайшей мышцы имеют более прямую линию тяги, когда рука поднята вверх на угол примерно в 30 градусов выше горизонтали. У средних волокон наиболее прямая линия тяги складывается при положении рук на уровне середины груди. Верхние волокна лучше активируются, когда плечо (верх руки) находится чуть выше высоты плеч. Работа руками прямо над головой активирует средние и нижние части мышц наиболее эффективно.
Большую часть ширины спины сразу под руками в районе подмышек составляют большие круглые мышцы (teres major) (а не широчайшие спины). Когда они расширяются, то вы чувствуете себя, так, как будто у вас растут крылья. Большая круглая мышца относится к лопаточной группе, так как начинается на нижнем углу лопаточной кости, а крепится в том же районе плечевой кости, где и широчайшая мышца спины, но несколько выше. Так же, как и широчайшая, большая круглая мышца приводит и поворачивает внутрь плечевую кость. Еще она помогает опускать ее из положения, когда рука вытянута вперед. Так как большая круглая мышца начинается на лопаточной кости, она лучше активируется при работе рук на уровне середины груди или прямо над головой. Бицепс состоит из двух головок. Короткая головка бицепса начинается на передней части лопаточной кости рядом с плечевым суставом и спускается вниз вдоль внутренней поверхности плечевой кости. Сливаясь с длинной головкой бицепса, она образует общее бицепсовое сухожилие, которое пересекает локтевой сустав спереди и крепится к лучевой кости предплечья рядом с локтем. Длинная головка бицепса начинается на подгленоидном наросте на лопаточной кости прямо над плечевым суставом. Она имеет очень длинное сухожилие, пересекающее плечевой сустав, и поэтому ее работа зависит от позиции плеча. Длинная головка бицепса получает механические преимущества в растянутом состоянии, например, при сгибаниях рук, когда локти отведены назад, и теряет их при выдвижении локтей вперед в том же самом упражнении. Длинная головка залегает вдоль внешней части плечевого отдела руки и вместе с короткой головкой крепится к лучевой кости с помощью бицепсового сухожилия. Поскольку мышечное брюшко длинной головки бицепса на самом деле очень короткое (у нее длинное сухожилие), то ее утолщение быстрее увеличивает пик бицепса, чем увеличение размера короткой головки. Пик длинной головки бицепса особенно хорошо выражен при взгляде на согнутую руку сбоку.
Обе головки бицепса служат мощными флексорами предплечья, а поскольку бицепсовое сухожилие крепится к лучевой кости, то еще и супинаторами кисти (разворачивают ее к потолку). Во время сокращения они тянут лучевую кость из положения над локтевой костью в позицию за нее, тем самым переводя кисть из пронированного в супинированное положение. Правильная техника выполнений подтягиваний на турнике (перекладине)
Возьмитесь за перекладину хватом на ширине плеч. Правда, более значительная активация больших круглых мышц достигается хватом несколько более широким. На работе широчайших мышц спины это никак не сказывается, а круглые мышцы слегка широкий хват ставит в более выгодные условия для тяги и растяжки (то есть для расширения спины).
Хват пронированный, то есть ладони смотрят от вас. Хотя супинированный хват (ладони смотрят на вас) сильнее активирует бицепсы, его недостаток в том, что малые по отношению к бицепсу сгибатели локтевого сустава в таком положении устают быстрее. Если возможно, встаньте на подставку или скамейку, чтобы перекладина находилась на уровне груди, а не подбородка. Применение кистевых ремней рекомендуется людям со слабым хватом и/или тем, кто считает, что их бицепсы и другие сгибатели локтевых суставов устают раньше спины.
Сойдите с подставки, согните ноги в коленях (чтобы они не касались опоры) и медленно (за трипять секунд) опустите себя в нижнюю позицию до полной растяжки верха спины. Задержитесь на пару секунд перед подъемом. Такой прием позволит широчайшим и большим круглым мышцам спины полнее растянуться перед сокращением, что повысит их активацию.
Подтягивайтесь до тех пор, пока перекладина не окажется на уровне верха груди. Не останавливайтесь только потому, что подбородок дошел до нее. Пытайтесь прогнуть спину и подтянуть себя как можно выше, для того чтобы обеспечить полное сокращение всех участвующих в работе мышц (трапеций, ромбовидных и т.д.), помимо широчайших и больших круглых мышц спины. Важные замечания
Вероятно, самые большие споры относительно этого упражнения возникают не вокруг его полезности, а вокруг ширины хвата. Запомните раз и навсегда, что подтягивания за голову широким хватом, подтягивания сильно широким хватом не эффективны и травмоопасны. Широкий хват определенно сокращает амплитуду движения, что не позволяет мышцам полностью сокращаться. А значит не способствует их качественной проработке. Это пустая трата времени и сил.
Став сильнее и добившись максимальной амплитуды выполнения упражнений, вы будете готовы к использованию дополнительных отягощений.
Итоги
Для тех, кто не хочет «таскать железо», эти два простых упражнения будут бесценной находкой в плане накачки верхней части тела. Отмечу, что не будет такого эффекта, как например в бодибилдинге или пауерлифтинге, но выглядеть красиво Вы будете – это я Вам гарантирую. Умеренный объем, сила, рельеф и крепкая сердечно-сосудистая система – за это стоит бороться!
Программа
1 день - брусья (тяжелый день) 2 день - отдых 3 день - брусья (легкий день) 4 день - отдых 5 день - турник (тяжелый день) 6 день - отдых 7 день - турник (легкий день) 8 день - отдых
О программе:
Данная программа (система) состоит из восьмидневного цикла, на протяжении которого Вы будете правильно нагружать свой организм, а также давать ему отдых, и полностью восстанавливаться после каждой тяжелой тренировки.
Важно знать то, что мышцы после физической нагрузки восстанавливаются 4 дня, а полная фаза суперкомпенсации (это когда Ваши мышцы самые сильные) наступает на 7-10 день. Это аксиома каждого здравомыслящего спортсмена. Вот почему так важно делать одно базовое упражнение на определенную группу мышц раз в неделю!
Как Вы уже заметили в программе присутствуют «тяжелые» и «легкие» тренировки (дни). "Тяжелая" тренировка – это тренировка на пределе возможностей, а "легкая" - это вторая тренировка в неделю - тренировка на технику. Для чего они нужны?
Так как мы практикуем тренировки, направленные на разрушение мышечных волокон, то "тяжелая" тренировка на каждую группу мышц должна проводиться один раз в 7 дней. Только в этом случае мы будем иметь уверенный рост мышечной массы.
Но для того, чтобы не потерять с таким трудом увеличенный в ходе тренировок уровень креатинфосфата, я советую делать две тренировки в неделю, но при этом вторая тренировка не должна приводить к разрушению мышечных волокон!
Как проводить «легкую» тренировку? Да очень просто! Нужно отталкиваться от результатов «тяжелой» тренировки, а именно «легкая» тренировка должна быть легшее в 2 раза «тяжелой». К примеру вы в «тяжелый» день выполнили 10 повторений, то в «легкий» день нужно выполнить всего 5, то есть половину! Если же Вы выполнили нечетное количество в «тяжелый» день, например 7, то «легкий» делим на два, и округляем до минимума – 3 раза.
А теперь давайте поговорим о подходах и повторениях.
5-6 повторений развивают силу и мощность, 7-12 повторений дают мышечный объем и рельеф, 13-20 повторений развивают мышечную выносливость, и выносливость сердечно-сосудистой системы. Если Ваш организм сильно ослаблен, то начинать стоит с 3-х подходов, в последствии увеличив число подходов до 5-ти.
Сразу возникает вопрос почему 5 подходов, а не 7 или 10? В истории бодибилдинга было замечено, что именно это число подходов способствует росту мышечных волокон! Итак самое главное, и хитрое – правильное наращивание нагрузки! Используйте старую русскую пословицу: «Спешка нужна лишь при охоте на блох!»
Форсирование событий, при наращивании нагрузки, зачастую приводит к травмам. Это вторая аксиома спортсмена!
Запомните! С каждой тренировки Вы должны уходить «голодными»! Тренировка должна длиться не более 45 минут.
Наращивание нагрузки должно выглядеть так:
Цикл первый
3 х 5 (это 3 подхода по 5 повторений)
1 день - брусья (тяжелый день) – 3 х 5 2 день - отдых 3 день - брусья (легкий день) – 3 х 2 4 день - отдых 5 день - турник (тяжелый день) – 3 х 5 6 день - отдых 7 день - турник (легкий день) – 3 х 2 8 день – отдых
Цикл второй
Добавляем одно повторение в каждом подходе. В итоге получается так:
1 день - брусья (тяжелый день) – 3 х 6 2 день - отдых 3 день - брусья (легкий день) – 3 х 3 4 день - отдых 5 день - турник (тяжелый день) – 3 х 6 6 день - отдых 7 день - турник (легкий день) – 3 х 3 8 день – отдых
В каждом новом цикле добавляется одно повторение! То есть на третьем цикле будет 3 х 7, на четвертом 3 х 8, и так постепенно выходим на 3 х 12. Ура! Система в три подхода выполнена!
Теперь добавляем 4 подход!
Важно знать, что прогрессировать постоянно наращивая нагрузку невозможно, так как может возникнуть застой результатов, и Вы лбом упретесь в стену! Нужно давать организму отдых после добавления каждого нового подхода! А именно снова вернуться к пяти повторениям, но выполнять уже четыре подхода! Нагрузка с четырьмя подходами наращивается так же само, как и с тремя (смотрите выше). Аналогичная система и с пятью подходами. Все просто!
А теперь, Господа, вкратце о работе с грузом на поясе.
Когда Вы придете к результату 5 х 12, Вам нужно будет обзавестись монтажным поясом и эластичными бинтами для кистей рук. На пояс вешается груз в виде блина от штанги или гантели. Добавлять стоит по 2.5 - 5 кг, что бы не получить травму. Наращивание нагрузки происходит аналогично. Не стесняйтесь возвращаться к пяти повторениям, и постепенно увеличивая их до двенадцати, при каждом новом шаге вперед!
Ну и вместо заключения
Перед началом тренировки разогрейтесь (бег трусцой), сделайте легкую разминку суставов, но не растягивайтесь!
В конце тренировки делайте растяжку поработавших мышц. Не до, а именно после! Так как растяжка расслабляет мышцы и нервную систему!
•
spike , цель ставлю просто поддерживать себя в форме хЗлой Джигурда88х, прогресса нет в количестве подтягиваний drughi, это, то, что доктор прописал Узнал для себя много нового 11.12.09 12:09
Лаки
•
Якщо хочеш программу на рост, то можливо ця підійде Скрытый текст
1ий тренувальний день
Підтягування до грудей широким хватом 2х макс Підтягування за голову широким хватом 2х макс Підтягування до грудей зворотнім хватом 2х макс Підтягування до грудей зворотнім вузьким хватом(на біцепс) 2х макс
1, або 2 дні відпочинку
2ий тренувальний день
Бруси широким хватом 3х макс Віджимання від землі широким хватом, локті в сторони 3х макс Бруси вузьким хватом 3х макс Віджимання від землі вузьким хватом, локті до корпуса 3х макс
Знову 1, або 2 дні відпочинку Бажано додавати вагу, якщо звичайно можеш і є можливість, якщо ні - то збільшувати к-сть разів у підході.
11.12.09 13:36
такіосьпироги
•
Есть программа,точнее видеокурс "Тренировки собственным телом".Поищи на торрентах. 11.12.09 13:50
хМаргариНх
•
видел видео - вроде бы днепряне - парень на турнике ебошит. Это жестяка. На много больше пользы чем от кача. Ну и силы ессесно. 11.12.09 23:44
ЭйЛукашинловидвоечку
•
Вконтакте сее видео есть.Называется что-то вроде "Турники и брусья.Наш ответ неграм" 12.12.09 00:19
хМаргариНх
•
месяц плотно занимался турником и брусьями.рельефа не прибавилось,а вот силушки побольше стало 13.12.09 01:13
1/4
Честные, давайте порубимся на тему кто кем мечтал быть в детстве!!! Скрытый текст
АГОНЬ!!!
•
Я в детстве хотел стать президентом ! Почему-то казалось что у этих говнарей просто райская жизнь, теперь естественно своё мнение поменял! 11.12.09 14:06
Зоотехник
•
дальнобойщиком хотел быть, мне фуры нравились ,потом когда был по старше хотел быть хокейным вратарем у них маски пиздатые были!!!!!! 11.12.09 14:20
Paolo
•
мечтал стать ментом или директором тюрмы 11.12.09 15:05
Молодой
•
Из того что запомнилось хотел быть космонавтом и дайвером (сниматся в программе по типу Кусто (да и сейчас не прочь в принципе))) 11.12.09 16:09
Порнушніков
•
Моряком хотел быть! Еще ветеринаром! 11.12.09 16:44
хЗлой Джигурда88х
•
охуенно хотел быть пиратом 11.12.09 17:09
Отжымало
•
космонавтом, футболистом, ван дамом и стивеном сигалом 11.12.09 18:49
spike
•
хотела быть футбольным арбитром 11.12.09 19:02
Некоторая
•
некоторая,бляяяяяяяяяяя вот это у тя мечты!!!! 11.12.09 19:05
Paolo
•
нормальное желание для 12летней девочки 11.12.09 19:14
Некоторая
•
Футболистом,а потом капитаном "Титаника" 11.12.09 20:09
из_Твери
•
Дальнобойщиком хотел быть,ездить в разные страны и т.п 11.12.09 21:03
ShooS3k
•
бля в пятом-шестом классе по пути домой из школы с одноклассниками я выдал гениальную фразу:"Когда я вырасту, у меня будет классная тёлка и я буду её каждый день трахать..."...вот такие они мечты...хД))) 11.12.09 22:45
Илья Б-с
•
Хотел и хочу и стану президентом. И всех этих пидаров нынешних у власти найду. президентский Антисистем. 11.12.09 23:26
ЭйЛукашинловидвоечку
•
Я бля киллером хотел стать, "Леона" насмотревшись. Типа подваливаю к какому-то жирному пидару, ебашу в голову с ТТ с глушаком, и бросаю сакраментальную фразу "Кроме женщин и детей!" Быстро ухожу в темноту.Так вот 11.12.09 23:38
хМаргариНх
ОБРАЩЕНИЕ ОРГКОМИТЕТА ТУРНИРА «ІДУ НА ВИ» К ГОСТЯМ И УЧАСТНИКАМ ПРЕДСТОЯЩЕЙ БИТВЫ 13.12.2009.
СОРАТНИКИ!
В СВЯЗИ С ИЗВЕСТНЫМИ СОБЫТИЯМИ В ЮЖНОЙ ПАЛЬМИРЕ ИЗ ПРОВЕРЕННЫХ ИСТОЧНИКОВ ПОСТУПИЛА ИНФОРМАЦИЯ О ВЕРОЯТНЫХ ПРОВОКАЦИЯХ СО СТОРОНЫ ЗАИНТЕРЕСОВАННЫХ СТРУКТУР. ВО ИЗБЕЖАНИЕ ЭСКАЛАЦИИ КОНФЛИКТА И ПРОБЛЕМ ДЛЯ ПОСЕТИТЕЛЕЙ И УЧАСТНИКОВ ВСЕСЛАВЯНСКИЙ ТУРНИР ПО РЕАЛИСТИЧНЫМ БОЯМ «ІДУ НА ВИ» ПЕРЕНОСИТСЯ!
ИНФОРМАЦИЮ О НОВОЙ ДАТЕ И Т.П. ЖДИТЕ УЖЕ В НОВОМ ГОДУ.
Честные, вот у меня вопрос : Вот расформировалось ЦСКА (КИЕВ), ну типа кони распустились тоже... И куда они нахуй делись??? Не может же 150-200 щщей атайти!!! Может кто в курсе?
ТЕМА:Ностальгия... Всем 90-е, пацаны!Рылся у ся на компе и нашел дофига музла из 90 начала 2000, вроде тогда мелкий был, многое из этого говном попсовым казалось, а сейчас послушал и чуть слезу не пустил... Вот списочек песен: Скрытый текст
•
Писец, кони прошли! Заметьте что многие(я в том числе) ставили на 1-2, как будто знали... Юве жалко(((((((((((((((((((((( 09.12.09 00:00
хЗлой Джигурда88х
Кому шо бредового снится, снится ли вообще и шо это нах означает???
•
Начну с себя, на днях снилось шо я был на концерте Аллы Пугачёвой в ночном клубе. По правую руку сидел Мурат Насыров с семьёй. Пугачёва пела песни и летала на огромной ракушке, подвешанной на тросах!!! ШОЗАНАХ? 08.12.09 10:13
хМаргариНх
•
что с Криштиано Роналдо и Паоло Диканио на районе магенитолы мцутили а потом, продовали их и покупали носовые платки 08.12.09 11:11
Paolo
•
Надеюсь этот слащавый пидорок португальский на стрёме стоял только???А магники ты с правильным пацаном Паоло воровал? 08.12.09 11:51
хМаргариНх
•
Снилось что меня били 5 моих однокурсниц сразу.к чему бы это 08.12.09 12:08
Некоторая
•
к тому шо контрольные нада давать списывать!!!!!!!!! 08.12.09 12:10
Paolo
•
бля. с какогото снилось всю ночь - что ездили на басе и накрывали аппанентофф.. 08.12.09 14:13
зиган альфредович
•
Снилось, что у металлиста появился новый спонсор, завод по производству диванов, после этого команду переименовли и стали называть ФК диван (харьков). Реально какая-то психоделика 08.12.09 14:31
Воскресенский
•
Помню мне было лет 9-10, мне приснилось что я учавствую в каком-то мексиканском сериале (причём события происходят как в жизни), и меня короче горничная отравить оливье хотела... Я после этого сна,лет 5 оливье не ел!!! психодел какой-то...)) 08.12.09 14:56
хМаргариНх
Если Вам снятся кража или грабители, этот сон означает вашу бесхарактерность и будущие неудачи. Сон, в котором Вас обвиняют в совершении кражи, означает, что недоразумение помешает вам в каком-то деле, и Вы будете тяжело переживать из-за этого, но в конечном счете ситуация изменится в Вашу пользу. Если в краже Вы обвиняете кого-то другого — значит, в жизни с кем-то Вы будете обращаться невнимательно
Бой означает борьбу с трудностями и стремление к победе, которую в конечном счете Вы над ними одержите. Если Вы терпите поражение в битве, это означает, что кто-то будет пытаться окончательно поломать Ваши планы на будущее.
Если Вы оказались во сне на прекрасном концерте - то вскоре у Вас наступит очень интересная и полная удовольствий пора жизни. У Вас будет масса восхитительных развлечений, а писателей ждет плодотворная литературная работа. Деловому человеку этот сон предвещает успешную торговлю, а молодежи - чистейшее блаженство и верную любовь.
Концерты с участием артистов балета и певцов означают, что Вы столкнетесь с неблагодарными друзьями и нежелательными спутниками. Коммерческие дела тоже будут в упадке, но, к счастью, недолгое время.
* Воскресенье - сон до обеда или через год * Понедельник - исполнится для тех, кто родился в этот день * Вторник - сон может исполниться через 7 - 10 лет * Среда - сон предвещает * Четверг - не исполняются * Пятница - сон предсказывает * Суббота - сбывается, но не всегда * Воскресенье - сон, который увидишь в этот день, никому не рассказывай. * Если дитя рассказало вам свой сон, держите его ото всех в тайне.
Paolo не стоит благорадности хМаргариНх про магнитофон написала в "Краже"...а вот с "Отравлением" проблемка выходит.нет нигде его 08.12.09 15:47
Некоторая
Видеть во сне, что Вы отравлены, означает, что на Вас пытаются оказать дурное влияние. Если Вам приснилось, что Вы намерены отравить других людей, то в реальной жизни злые мысли занимают слишком много места в Вашем сердце и Вашей голове. Нет смысла обвинять кого-то в собственных неудачах. Для молодой женщины сон, в котором она собирается отравить свою соперницу, означает, что ее ревность действительно имеет под собой почву. Если во сне Вы выбрасываете яд, то наяву для Вас не составит труда преодолеть все возникшие трудности. Сон, в котором Вы видите, что отравлены Ваши родные или близкие, то наяву беда придет оттуда, откуда ее меньше всего ждали. Видеть отравленными врагов - к успешному преодолению трудностей. Если после отравления ядом Вам удалось исцелиться, то в Вашей жизни наконец-то наступит полоса радости и удачи. Если во сне Вы по назначению врача принимаете лекарства, в которых есть яд, то в ближайшем будущем Вы предпримете какое-то рискованное начинание.
•
ПРедлагаю Некоторую Лишить звания Сисиьки геста, и впаят новое звание"соник" 08.12.09 15:55
Paolo
•
НЕТ! наглая провокация!"Сиськи"меня вполне устраивают!!!! 08.12.09 16:00
Некоторая
•
мне вчера всю ночь танец с жидами снился 08.12.09 18:26
Молодой
•
Бляяя, плохое влияние!!! Я так и знал, что соседский сын замышлял что-то лихое против моего велосипеда!!! 08.12.09 18:38
хМаргариНх
•
Молодой!(не с Жидами а Одесситами тут гест все Украинский,и ограничемся без прозвищ )мне тоже кстати снился цитадель ада 411 батарея,подлотки,пуШки кАтюши (не соседка по этАжу,а орудие )в перемешку лежат красные футболки и белые(больше белых ) сука внатуре можно ахуеть! Лучше вам какие то феи на стонах снились или просто стоны(паленые) 08.12.09 19:15
Paolo
1.По семейным обстоятельствам.Самая распространённая,вариации на эту тему бесконечны,рассмотрим лишь некоторые из них:
1)Родственники из Беларусси приехали("сто лет тётю Надю не видел,если б я её не встретил,она бы жутко обиделась,честно!!!") 2)Мама дико напрягает с маленькой сестрёнкой сидеть("больше некому,пацаны,клянусь!!!") 3)День Рождение(крестины,утренник и тд) у младшей приёмной дочери двоюродного внучатого племянника дяди Валеры ("Надо быть стопудняк,иначе меня из дому бы выгнали!!!")
2.По учёбе:
1)"У меня ещё сессия с позапрошлого года не закрыта, и вот именно сегодня есть возможность всё исправить,именно сегодня,в воскресенье,клянусь,парни!" 2)"У меня родителей сегодня в школу(техникум,институт и тд) вызывает классный руководитель из-за неуспеваемости по рисованию(лепке,гончарному делу,вязанию и тд),мне надо быть тоже,именно сегодня,в воскресенье,клянусь парни!!!" 3)"У меня завтра модуль по алгебре,я только сегодня вечером узнал об этом,клянусь,парни!!!Если б не модуль,то я,в первом ряду..."
3.По техническим причинам:
1)"Ключ прямо в замке сломался, не мог из дому выбраться.Если б не 3й этаж,то я,в первом ряду..." 2)"Кран в кухне прорвало,соседей затопило,именно сегодня,сумасшедшее совпадение!!!Если б не кран,то я,в первом ряду..." 3)"Утюг(чайник,газовую плиту) забыл выключить,уже вышел вычислять оппонентов,и тут,бац,вспомнил!!!Если бы не забыл,то я,в первом ряду!!!..."
•
Ну это скорее даже больше отмазки, шоб вообще на футбол не идти 06.12.09 20:36
хЗлой Джигурда88х
•
В лифте застрял. Не в чем идти(стиральная машинка сломалась). Капу с прошлого раза потерял.Денег нет купить. 06.12.09 20:40
Некоторая
•
У нас один летом сказал что не едет на выезд, потому что кроссовок нету 06.12.09 20:48
Красти Бургер
•
Какие отмазки?! Вы шо, нечестные?)) 06.12.09 21:06
Жора Олигофрен
•
1)День Рождения папиной тети по маминой линии 2)Мама закрыла и ключи забрала 06.12.09 21:32
из_Твери
•
у меня мать паспорт забрала что бы я Беларусь не поехал 06.12.09 22:05
rewq
•
Если бы не работа и финвопрос, то причин бы не находилось. вспомнилась тема из Поддеревянского: "Де ты був колы нас рокитнянськи пыздылы (я так понимаю это район или пригород Киева - Рокитне, хз)?, посаны тада так сраты захотилось, я магу и гамно паказать".(с) 07.12.09 00:51
ЭйЛукашинловидвоечку
•
у нас стандартные отмазки - для любого времени года - бабушка рожает, осенью - озимую картошку сажать надо, весной - ее выкапывать 07.12.09 09:19
завсюхурму
•
Основыне отмазки: 1)денег нету; 2) работа (кстати я думаю эта причина в принципе важная, поскольку знаю по себе, что с долбоебическим начальсвтом йух куда поедишь); 3)еще приймут и пальцы откатают нах такое надо; 4) я только на домашки хожу (Вопрос к юзерам, если я не ошибаюсь то те кто только на домашки ходит называются вроде бы ФАНТОМАСЫ?) 5) ехать не с кем, а самому впадло. 07.12.09 09:51
Воскресенский
•
Воскресенский, таких называют карцы! Еще отмазку читал от одного чувака(вконтакте общался) почему он не поехал неделю назад в Запор:хули ехать еси я мы им и так пизды дадим))) 07.12.09 21:53
хЗлой Джигурда88х
•
ОЙ мама позвонила за хлебом послала))))) 08.12.09 00:57
drink
•
АКАБЫ вроде как приняли участие 07.12.09 21:19
John Smith
•
Цитата с юнити: • да че вы истерите.ничего не было хотя хз теперь))) гф vs я 100 на 100. 20 минут победа АСАВ.русстайл 05.12.09 14:42 спортик На русстайле пост потерли. 07.12.09 21:31
Велосипед Аист
•
в Одессе все случиться пацаны все на выезд марши по Деребасовской не отменяли!!! 30.11.09 23:25
Молодой
•
помню, как-то на Дерибасовской напиздили американских десантников. Типа бритые парни на РЛ которых приняли за хохлов.. Потом еще витренко приглашала в офис за ценными подарками:) так что все на марш!!:)) 01.12.09 00:16
Zif
•
интеерсно что за ценные подарки??) 01.12.09 00:48
Некоторая
•
Ахуеть какие расклады, все складуется к тому чтобы ехать, субота, мяч в 13-00. Все на выезд ебашим 01.12.09 13:14
Воскресенский
•
Зоотехник это плюсяра!!! заметили,что давно так выезд в Одессу не афишировался,и давно его так не ждали как сейчас.... 01.12.09 13:45
Молодой
•
Порнушніков а разве у нас кто-то интеетсный был? Марик,Полтава,Мд след......а вот думаю на 12 число что то Георгий да и сообразит я правду говорю,Георгий? 01.12.09 18:47
Некоторая
•
топ матч.почему бы и не залить его в шапку темы.... 01.12.09 21:45
Некоторая
•
Гавно вапрос. К следующему туру - афиша с меня. И что вы понимаете под понятием топ-матча??? Например моему клубу играть с клубом, с которым он будет бороться за место в еврокубковой зоне. Как по мне он топовей, чем матч между чемпионом и претендентом на вылет. Короче такое, с какой стороны посмотреть... 02.12.09 01:45
Жора Олигофрен
•
Жора Олигофрен, ясное дело, что матч ЧО - ДК важен не в плане футбола! 02.12.09 07:52
Зоотехник
•
2_Жора: дядька тут к мячику эта афиша и анонс не имеет никакой подоплёки ,тут ккак раз скрытый намек на кастинг "ТАНцуЭмо РАЗОМ" 2_ Некоторая:Афишу теперь ищи в запылившихся архивах! и Вообще давайте подвязывайте эти разговоры не очем!!!!!!! кстати все тотальнейший 02.12.09 07:56
Paolo
•
ааааааа бля Эмблемы Огонь!!!!!а цвета то одинаковые 02.12.09 11:18
Paolo
•
парни на афише спалили очень примечательный район Скрытый текст
•
Вперед Одесса!!!На мячик впринципе пох а вот на счет остального..... Состав бы как на вуйков бы или по пизже 05.12.09 11:42
Макар
•
перший нах((( Макар, ти пости уважно читаєш?? 05.12.09 12:32
spike
•
spike , ну невикористання Державної мови пану Макару можна пробачити.На жаль в Росії немає викладання української мови як другої державної 05.12.09 12:41
Некоторая
•
Состоялся финал чемпионата по бальным танцам. около 200 танцоров из Одессы за 30-40 секунд перетанцевали 120-150 танцоров из киева. Поздравим наших парней!!! (с) http://ultras.chernomorets.com/ 05.12.09 14:00
из_Твери
•
Хлопці не починайте поливати один одного багном,це геста фанатськой солідарності і спілкування,всіх клубів,і буде вам щастя 05.12.09 21:17
гандольер
•
ну йух его знает...количеством перетанцевали....парень в красной футболке,назвал от 200 до 250...ну и 35 Полтавы то такое,а нахуя 15 Винницы приехало подписать себе приговор?а так все пиздато,жидам респект за действо,вернули интрижку в наш оф 06.12.09 01:36
Молодой
•
10 херсона 30 колхоза 15 винницы - но их на вокзале спеленали вопрос - а нахуя этот слёт???? хотя уже и мясо и бомжей приписывают.. но это у одессы нужно поинтересоватся экстрима захотелось?
асаб спеленал и переиграл в прятки 97 гостей сколько местных бальников пробило выезд в ровд - неизвестно 06.12.09 03:22
зиган альфредович
•
пропустите мой приведущий пост, некрасиво как-то, геста как-бы общая, но почему-то событие отражается как-то однобоко. значит мнение можно высказывать не всем? или оно должно быть исключительно "правильным"? 06.12.09 12:31
из ЗА угла
•
2из ЗА угла, всем можно и нужно отписываться, вот только бы без оскорблений в чью либо сторону 06.12.09 12:36
Порнушніков
•
парни в голубых футболках если кто не знает в лицо- основные киевляне 06.12.09 12:53
Молодой
•
От Одессы были Херсон(8) и Полтава(18).Винницы НЕБЫЛО.Точнее парней приняли на вокзале От Киева ,по слухам(!!!!), от 7 до 20 Днепрян 06.12.09 13:11
Некоторая
•
днепрян не было!повторяюсь,в голубых футболках киевляне основные 06.12.09 13:18
Молодой
•
пишу от имени парня в "красной футболке"...общее наше количество равно 200( плюс минус 10 ), это расчитывали мы на 250, но мусора за день уже знали некоторые места сбора и в день игры некоторые фирмы меняли их по 2 раза, бегая как блин в гостях...так что глупо приписывать нам кого-то или нам же отнимать чтоб выглядеть круче____все и так очень неплохо сложилось))) всем спасибо))) 06.12.09 13:21
Sergeant
•
синие майки там за мера какого-то киевского (вроде за лёню космоса гыгыгы) белые майки с эмблемой динамы киев. 06.12.09 14:04
PoskotStyle
•
футболки были за мера,а не Днепр ультрас жиды написали на своей гесте что их было около 250.никаких претензий,жиды красавцы!закрывайте тему 06.12.09 14:16
Молодой
•
Выскажу свое мнение как несоредственого участника события!по действию,все супер всем спасибо,парням скорейшего выздоровления!по поводу состава Одессы было 190-200(это общее количество людей с полтавой и херсоном),было людей больше в районе 250,но по причине преса мусоров ,который длился целый день,многие непопали,но то хуйня!из других городов была полтава состав чел 20+- 5 чел,и херсон!НИКОГО больше не было,и нехуй придумывать, по поводу мяса,хуяса,коней,ну смешно!по поводу нахуя собрали пол украины?тык а не за вас ли ехали черкасы которых приняли на вокзале,но то такое!мое мнение,хохлы,вы проебали иза своего пафоса дикого,иза то что половина движа никогда не получала в щщи ниразу,недооценка нас имела место быть,но без поражения нет побед!!еще раз огромное всем спасибо,и повытерайте эти гавно терки блять,тошно читать блять!умейте проигрывать !Одесситам не зазнаваться,а продолжать двигаться в правильном направлении!я надеюсь говно постов больше не будет,аля за жидов махались лацио,олимпиакос и т.д!а по поводу днепра,был любопытный момент когда мах был окончен,один из типов на синей футболке сказал "хохлы блять,идите вы нахуй,заебали бегать"!!но то опять такое!относитесь парни друг к другу с уважением,и не пишите бред,если вы не знаете!спасибо 06.12.09 14:56
Paolo
•
Чернигова 5 чел на машине,Черкасы не доехали,и они какбе филиалы наши если че 06.12.09 15:29
Молодой
•
дрались минуту, а пиздежи на месяц будет))) 06.12.09 16:57
завтра встретимся
•
как говорится "после драки руками не машут", после драки фигарят пальцами по клавиатуре) 06.12.09 17:12
завтра встретимся
•
По поводу видео...1:21, хуйло на голом торсе, прыгающее с 2х ног.Уебан бля. Мне стыдно за то, что он считает себя одесситом.Гавно бля. 06.12.09 18:16
Красти Бургер
•
а резервный состав дубля третьего состава молодёжной основы Днепра погнали метадонов глязные сучки будут наказаны 06.12.09 20:15
Некоторая
•
ого, а тут всем обизательно написать? Можнои я? Ну тогда начну. Стоило хохлам проебать, сразу все (кто выходил, кто нет) будут запускать "лучи поноса" в адрес Киева и обсыкаться перед компом (даже на рбфанс). Полтава вышла для того чтобы гордо сказать: "Мы пиздили хохлов". А потом смело гаситься всю оставшуюся жизнь. Хорошо, что разосрались с кротами, а то бы по принявшим бой после всех убытков еще и кроты попрыгали . Плюс одесситам за чисто свою первую линию (хотя из коалиции и некого было поставить, объективно говоря). Ну а то, что спеленали янгов, думаю неплохо добавило смелости. Ну это все лирика. Мясные, лучше расскажите, че там ГФ, промо-видос ебнули, вышли вроде как, сурома спеленали... 07.12.09 00:43
ЭйЛукашинловидвоечку
•
М-да уж... Потёр немало хуйни и провокаций, в дальнейшем хотелось бы видеть лишь адекватные посты!!! Тема закрыта! 07.12.09 10:49
Зоотехник
Бои на неоновых лампахТЫКАЙ Давайте порубимся на тему: Какие ещё необычные виды спорта вы знаете!
•
неоновые лампы как по мне долбоебизм шото типа игры "догони меня кирпич". Знаю игру где играют в волейбол но чисто ногами, название забыл, а может и не знал)) 02.12.09 12:52
spike
•
От самый необычный вид спорта для меня - это поедание гамбургеров, вареников, и т.д. на скорость никогда их не понимал как таким можна заниматься, тупо переводят стока продуктов и насилуют свой организм... 02.12.09 23:33
хЗлой Джигурда88х
•
Только что ходил в клозет пасрать, там журнал детский сестры был - решил почитать. Так вот там вычитал, шо в англии есть игра такая - с крутого холма сбрасывают агромную голову сыра. Ну и вниз за этой катящейся колдоёбиной бегут люди и пытаются её словить. Ну не долбоёбы, а?!)))) 03.12.09 04:19
Жора Олигофрен
•
был в прошлых годах в Бельгии!!!пошли с моим брателой на экскурсию и были шокированы ваще, у них есть типа ледникового дворца, так внутри все запиздяченно с шоколада!обсалютно все от ручек дверей до скультптур, так вот о чем я в соседней хуйней ну типа дворца спорта проводился то ли местный чемп то ли нет, по ебанатейшему виду спорта как "кёрлинг"-вот это поистине пиздец! 03.12.09 08:51
Paolo
13.12.09 22:04
13.12.09 22:46
14.12.09 00:43
09.12.09 11:27
09.12.09 11:30
овчарка 09.12.09 11:54
,чужих кусает царапает 
09.12.09 16:05
Это у него лучше всего получается! 10.12.09 15:06
10.12.09 21:47
Илья Б-с
14.12.09 10:07
13.12.09 14:13
13.12.09 16:39
13.12.09 16:53
где были в это время?) 13.12.09 17:28
13.12.09 20:14
10.12.09 13:14
10.12.09 21:39
10.12.09 22:00
08.12.09 16:49
08.12.09 16:55
08.12.09 21:30
..Когда полк терял свое знамя, его расформировывали. Айрон поликетс, вам есть над чем задуматься 
12.12.09 23:29
08.12.09 16:51
08.12.09 17:29
08.12.09 20:22
08.12.09 22:57
09.12.09 16:08
10.12.09 20:39
11.12.09 14:06
Еще ветеринаром! 11.12.09 16:44
11.12.09 19:14
не днепровская. а киевская..(поправочка) 10.12.09 01:28
10.12.09 01:58
09.12.09 01:05
06.12.09 20:48
08.12.09 18:27
06.12.09 20:15
шото типа игры "догони меня кирпич". Знаю игру где играют в волейбол но чисто ногами, название забыл, а может и не знал)) 
